芳香浸泡油功效：浸泡植物的橄欖油（請參考橄欖油美膚101-8作法） 除了有橄欖油的護膚效果，還加成植物萃取的功效，100%天然，喜歡自然護膚的你可以自己做做看，橘皮：塑身、緊緻，金盞花：癒合傷口，洋甘菊：抗敏、修護，玫瑰：抗老、滋養，薰衣草：淨化、安撫，綠茶：抗氧、抗老...买初榨橄榄油可至超市（没错，就是食用区），选择义大利、西班牙、南法、希腊等地中海区域的橄榄油。記得要初榨的喔！由于初榨橄榄油具有活性植物成分，选择深色玻璃瓶包装，同时若要护肤使用,正品伟哥，每次使用都应该将瓶盖关紧，避免空气接触氧化，才干保有橄榄油的护肤活性。選擇Extra Virgin的初榨橄欖油來作為護膚原料，初榨保留原有橄欖的所有精華元素，例如橄欖多酚Hydroxytyrosol、油酸以及維生素E，能抗氧化、避免皺紋、使肌膚年輕緊緻

　　橄榄油美肤101-8 自制芬芳浸泡油：用干燥或新颖动物，如橘皮、金盏花、洋甘菊、玫瑰、薰衣草等，置放于密封罐中，然后倒入初榨Extra Virgin橄榄油，以可以淹过植物的高度为准，尽量置放于阳光照耀处，可加速有效植物成分开释，每天摇摆几回，然后大概两个礼拜（可以等一个月）之后，就可以过滤使用了。

　　橄榄油美肤101 -6 用橄榄油漱口：早晨醒来就满嘴浊气，因为整晚口腔的细菌作怪，刷牙前先用初榨橄榄油漱口，大约15毫升橄榄油漱口1-2分钟，然后吐掉，可帮助肃清口腔粘膜的毒素，特殊是食用过多人工增添物、味精、油炸食物引发的口腔氧化问题，藉由橄榄油的多酚成分，帮助抗氧化，同时津润口腔粘膜。

　　* 省钱抗老DIY：实在，中药的金樱子，就是一种乾燥过后的玫瑰果，想要DIY玫瑰果的抗皱护肤效果，可以将中药的金樱子浸泡于橄榄油中，在空瓶装入金樱子，橄榄油轻微淹过即可，大约两个月后，过滤掉金樱子残渣，萃取的油就含有玫瑰果的抗皱精华，每天迟早6-10滴代替抗皱面霜使用，具有很好的保养价值。

　　* 固然玫瑰果油利益多多，然而，因为含有丰盛的GLA（Gamma亚麻油酸），因此很容易氧化，所以使用玫瑰果油，必定要将瓶口封好，拆封后一个月内用完，同时，玫瑰果油可能会对油性肌肤有致痘性，所以不建议油性肌肤使用。

　　* 假如痘痘长不停，多半你的身体内部有不良的发炎、过敏状态，反映在肌肤上，例如有便秘习惯的人，因为累积的宿便被肠道吸收，就像是身体接收了酸臭掉的剩菜剩饭，你认为身体还能不出问题吗？干燥、痘痘就会浮现在肌肤名义了。要改良，请多吃帮助排便的蔬菜、生果，每天都要固定解放！

　　* 吃西红柿或番茄酱都很好，但要记得，茄红素为油溶性，所以如果用烹调的方法来吃西红柿，番茄酱，因为烹调西红柿的油份将茄红素融会，这样更容易吸收。英国学者考察指出，多吃含有茄红素的番茄酱，可以防备肌肤晒伤，以及因紫外线所导致的肌肤老化，讲演指出，番茄酱可以掩护肌肤减少晒伤水平到达33％ 。（英国肌肤学会2008年研讨呈文）

　　* 维生素C、E，类胡萝卜素carotenoids、含有硒Selenium的酵素、绿茶多酚EGCG、橄榄多酚hydroxytyrosol以及葡萄萃取的白藜芦醇resveratrol，这些都是让肌肤年轻的最佳抗氧化成分，不论是吃的仍是擦的都有效！

　　* 测试你老化了没有之3？ 裸足站破，脚前方地上放一支笔，先用一只脚试图将笔夹起离地尽量让笔呈平行状态，然后将笔放下，换另一只脚进行同样的步骤，如果你不能顺利实现，代表你已经老化。

　　* 橄榄油美肤101-7 护手：用温热水泡手约1分钟，软化角质，擦干，然后将5毫升橄榄油折衷一匙的细砂糖（細鹽、小苏打粉亦可），协调平匀后倒在手心，双手交替搓揉，使橄榄油與砂糖平均散布，然后微微搓揉约30秒，用水将砂糖冲刷掉，这时还有残余的橄榄油，连续按摩双手直到吸收，就是完全的手部护理了。

　　* 测试你老化了没有？ 将手心朝下平放在桌面，然后五指张开，用另一手的指腹将拇指及食指下交接部位的肌肤使劲夹起五秒钟，然后放开，若是立刻皮肤缩回，表现妳的生理春秋还很年青，若超过5秒钟才完整恢复正常，代表你已经比实际年纪还要朽迈了！

　　* 橄榄油美肤101 -5 按摩方法：食指、中指、无名指一起进行，指腹尽量贴着脸皮，抹上橄榄油，旁边往外、由下往上的方式，在肌肤表面螺旋状打圈，力度要轻，由下巴开端按摩、然后渐次往上直到额头，每天进行1-2分钟的按摩。粉刺肌肤在T区部位可用指腹疾速旋转轻擦，帮助深层干净毛孔内的污垢粉刺。

　　* 橄榄油美肤101 -4 当按摩油使用的机会： 油性及混杂性肌肤：卸妆后使用，按摩后洗脸，将油洗净。 干性肌肤：洗脸后用，按摩后，用化妆棉沾取化妆水将橄榄油擦掉。 极干性肌肤：卸妆、洗脸落后行，按摩后可以直接停留于肌肤。很快就会吸收，像老牛現在所处的气象，按摩后不洗掉，大约3分钟，就完全吸收

　　橄榄油美肤101 -3 当按摩油使用：按摩能够辅助血液循环，加强深层干净，赞助冬季的肌肤更加红润柔软，同时保持肌肤的润泽光泽效果，提议干性老化肌肤可以每天进行。 推拿油调制的方式：直接倒出约5-10毫升的初榨橄榄油于小碗中，可再增加2-3滴的薰衣草精油增强肌肤防备及心灵放松后果。然后备用。

　　* 畸形的情况下，每个人约有300~350根睫毛，存活周期约为3～4个月，睫毛的组织结构与体表毛发并不一样，它不是从固定的毛囊里长出来的，而是直接从眼部细胞组织成长，因此数目不受限于毛囊数，掉落伍则需等候约10周，新的睫毛才会再长出来。

　　* 秋冬肌膚的清潔方式： ● 洗臉不可以過度，否則會造成肌膚過於乾燥，盡量使用泡沫較少、或是完全不起泡，不含皂鹼的產品，例如：不起泡的清潔乳、潔膚慕絲。 ● 洗臉時間不宜過久，清潔產品不宜在臉部過度揉搓。 ● 肌膚過於乾燥時可以選擇僅用水洗或是一些乾洗式的清潔乳＋化妝水的清潔方法

　　* 春夏肌膚的清潔方式： ●氣溫上昇使得肌膚油脂分泌量进步，要加強清潔的頻率及清潔產品的去油脂效果。選擇泡沫較多的水洗式產品為主，例如潔面凝膠、泡沫式洗面乳。 ●泡沫接觸到臉部時宜略微按摩揉搓，以加強油脂的分解。 ●加強每週去角質及清潔式敷面泥的保養工作。

　　* 将福州雪耳泡水去蒂，加水熬煮2小时，最后出来的『精华液』富含雪耳玻尿酸（即雪耳多糖），不仅食用养颜美容，直接拿来擦在肌肤上，也不逊于市售任何的保湿精华液!

　　* 由于长期注目电脑会使眨眼次数变少，眼部缺水，加上过于凝视单一屏幕，造成眼周支持眼球的脂肪及肌肉涌现弹性疲惫，提前呈现眼袋、松弛、老化问题。將玫瑰花水浸潤在兩片化妝棉上濕敷眼部5-10 分鐘，就是一個最簡單的眼部回春SPA 。

　　* 长痘痘千万不要掐，容易留下痘印。如果有痘印了，美白精髓液厚敷在上面，再用沾美白化妆水的化妆棉来敷上5分钟，每天做，很快就会消印了

　　* 注意洗脸及洗澡时的温度，不要使用过热的水，跟肤温类似的温度就好，不然容易让你的皮肤更加乾燥。

　　* 改善眼部浮肿、黑眼圈还可以用吃的？！法国品牌Oenobiol的美眼丸，重要是由葡萄子、蓝莓萃掏出的多酚成分以及维他命C，一天吃两颗，别问老牛有效没效，如果可以，建议大家多吃蓝莓乾、枸杞、柳丁，多喝绿茶，睡眠充分，效果应当一样好

　　* 体重不增添却感到全部人水肿，该如何解决水肿问题呢？ 重口味，爱好吃咸吃辣的人，身材盐分过多，若常待在室内寒气房，出汗少，就轻易身体水肿的情形。 抗衡水肿小贴士：天天在洗澡时，倡议先用温水冲澡，而后在有淋巴的部位，像是腋下、颈部、鼠蹊部各按压七下，加速血液轮回，让淋巴节通畅，天然有助排出生体过剩的水分。或是也可应用杜松果精油，在洗完澡后身体还处于微湿的状况下就可抹，抹完之后再用冷水冲掉，也打消水肿的功能。

　　* 如何使用香水： 1.沐浴后，或凌晨出门前，将香水喷洒于空气之中，然后再走进空气中，让飘洒的香气分子渐渐的在你的头发、身体、衣物吸付。 2.随身携带一瓶香水：在出门用餐前，喷洒一点在头发、衣物上，可以防止头发衣物吸收食品的气息。坚持香味一致性。 3.约会前，将香水喷洒在手段、耳后、后颈、手肘内侧等部位，让他不经意的闻到你身上披发出来的迷人气味。 4.将香水喷洒在手帕，将手帕置于手袋内，或是上衣的口袋里，每当你翻开手袋补妆时，或是穿脱衣物之时，就会有淡淡迷人的香气散放,阳痿。 5.夜晚睡觉前，将香水喷洒于枕头上，睡醒时，头发就会留有枕头上的馀香。 6.Chanel女士曾说，将香水喷在任何你想要被亲吻的处所吧! 

　　* 薰衣草：薰衣草可以鎮定神經，放鬆情緒。同時有研究指出，每天吸嗅五分鐘的薰衣草精油，可以讓妳變得更加年輕。

　　* 哭泣：良久沒有品嚐過眼淚的味道了嗎？適度的呜咽可以釋放內心積蓄已久的壓力，讓心靈變得更加踏實穩定，找部可以讓妳感動的電影或小說，讓眼淚流出，妳會發現流過淚後的感覺，就像雨後的彩虹一樣清爽。

　　* 大喊：緊繃到不行，覺得連笑都很困難嗎？找個無人的封閉角落，用盡力气大聲的吶喊出來，讓緊繃的情緒快捷釋放，妳會發現，臉部表情變得柔和很多，甚至額頭或眉間的皺紋都隨之淡化了。

　　* 微笑：心靈美容加上自负，會讓每個人都能感触你的磁場增強！穿上亮麗的服裝，對著鏡子展現最美麗的笑颜，然後記住這個笑容，每天早上向妳經常會碰到的人展現這樣的笑脸，然後點頭問早，妳會發現周遭的人也彷彿用著鏡子中那樣的美麗笑容看著妳，妳會覺得本人一天比一天美麗。

　　* 吐納：什麼道具都不必，只有閉上眼睛，徐徐的以鼻吸入空氣，直到氣體充滿整個腹腔，然後再用口將氣體緩緩吐出，同時觀想體內的濁氣、晦氣也一併吐出，重複做七次以上，就能幫助血液攜帶更多氧氣，讓肌膚擁有更多能量，呈現紅潤亮麗的氣色。

　　* 泡澡：這是每天早上我讓自己身體從酣睡中甦醒的方法，就是花個10 分鐘，洗個熱水澡，就彷彿做了20 分鐘的有氧運動个别，讓汗水流洩，使體內血液流畅全身，感覺體內累積的毒素都隨著汗水散發，人也變得更有活气，當然，肌膚也會透出更為晶莹的光澤。

　　* 好好睡一覺：對許多人來說，也許是最簡單，也是最困難的一個办法。主要的是妳要重視『睡覺』這件事件。其實好好睡一覺，往往會比擦上昂貴的護膚品還來得有效。很難嗎？除非妳受失眠所苦，否則，晚上10 點以後，將手機電腦關機、電話線拔掉、燈光調暗，放下所有心中的思緒，妳就可以輕鬆擁有一場好覺

　　* 男士请注意:调查显示，女性均匀78%会搽上防晒产品，但男性只有34%，还没使用防晒产品的男士，请注意紫外线照在肌肤的量是会累积的，照射越多紫外线，越有老化、皱纹、雀斑、毛糙、皮肤癌的危险！ 

　　* 审阅你的防晒产品： 好的防晒成分：Zinc Oxide氧化锌、Titanium dioxide二氧化钛、Avobenzone、 Mexoryl SX 建议避免的防晒成分：Oxybenzone（Benzophenone-3)、Octyl Dimethy PABA

　　* Pangea Organics是我在07年寄居旧金山时发明的品牌，除了纯天然的有机植物诉求，这个品牌最特别的就是其包装盒，埋有植物种子，直接将再生纸盒泡水一分钟之后埋在一吋深的泥土，就可以长出特有的植物出来，是帮助减碳与环保再生的最好典范。（真的很不错，环保再生概念，我喜欢）

　　* 每天离不开的健康食物之一：银杏锭，银杏含有24％银杏黄酮跟6％银杏内脂，增强盛脑及未稍血液循环，同时也存在活化脑细胞，加强记忆力的效果，当然，银杏也会帮助肌肤面色红润、抗氧化，帮助美白效果，我吃的是德国原厂入口的Cerenin循利宁，每颗含有40mg，帮助晋升记忆力，对肌肤也很好

　　* 1. 强心剂 or 以上皆是，药名：Heartcin，成分是CoQ10，由于Q10可以强化心搏力，所以最早是用于强心剂，然而Q10也拥有抗氧化、强化细胞能量、延缓肌肤老化的效果，所以当初也是最热点的护肤成分及美容食品成分，我本就有稍微心肌堵塞，Q10是我的日常保健品

　　* 先容一下黄金八点青春按摩法，先搽上日霜或晚霜，然后按照八点方向用掌心或指腹（越多越好），缓缓的往上往外按摩，每个点反复3-5次，常常这样做，你会变得更年轻！

　　* 不要完全依赖SPF---有点保养概念的MM们都晓得SPF就是预防晒伤的系数，防晒系数越高，防晒时光越长。但皮肤并非木头，出油、出汗、沾水等各种情况都可能让防晒品脱落，缩短保护时效，因此不可完全依附SPF系数，补搽才是霸道。

　　* 良多女生喜欢用各种酸类颐养品来美白，但要留神，这些美白产品会增进肌肤新陈代谢，并促使玄色素退化，如斯来，肌肤易变得懦弱且更易晒伤，绝对地防晒产品也要用得更多。

　　* 许多女孩子感到皮肤白才美丽，但越白的肌肤往往越软弱，也较容易老化。人之所以会晒黑是由于人体内有黑色素，而黑色素是为了维护皮肤不被紫外线再次损害而存在的，因而肤色愈黑的人肌肤防备力愈强，不太容易被晒伤

　　* 油性肌肤的人最怕油脂堵住毛孔，按期去角質很重要，或是經常使用代謝角質如果酸、水楊酸的保養品，使用深層清潔的面膜，來減少出油。或者也可以多吃素，飲食改變也可以減少出油。另外，每天洗脸前先卸妆也有助畅通毛孔。

　　* 夏日避免脱妆；保养：1. 洗脸用冷水，2.尽量避免在高温处，减少流汗 2.使用控油保湿乳，可以预防出油适度 化装：1.粉底建议挑选不含水的粉凝霜，比拟不会因出汗而脱妆2. 眼部彩妆尽量抉择具备防水效果的3. 特殊情况，上妆后，用头发定型喷雾少量喷洒，注意眼睛要闭起来，不可喷洒过多 頭髮定型噴霧可以噴臉嗎? 可以，但仅限于特别情况，如新娘妆，特殊重大事件等，建议敏感肌肤先做测试，量不可太多，因为反而会黏脸，建议取舍定型效果较做作（差）者 [呵呵] 眉毛可将定妆喷雾喷在喷在眉毛梳上，再将眉梳梳在已画好的眉毛上

　　* 一分鐘美白法之甜酒釀美白小面膜 原料：甜酒釀、壓縮面膜 做法：甜酒釀倒在一個乾淨的容器裏，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裏吸足夠量的酒釀，敷八到非常鐘就可 以了。 然後一樣净水洗一下臉,，正常護膚程